Bewegungsfluss. Atmung und Bewegung in Balance. Ein Praxisbuch.
Verlag modernes lernen, Dortmund 2001.
ISBN 3-8080-0490-8, 96 Seiten, 70 sw-Fotos
Euro 9,95
Empfohlen vom deutschen Gymnastikbund DGymB e. V.
Der Atem als Quelle der menschlichen Nahrung und der Gesunderhaltung des Körpers steht im Mittelpunkt dieses Buches. Anhand von 35 Bewegungsübungen wird gezeigt, wie der Atem aus seiner Enge gelockt und damit seine natürliche Funktion des Lebensspendens und Reinigens des Körpers wieder übernehmen kann. Dem Atem seinen ursprünglichen Raum zurückzugeben bedeutet, Muskelverspannungen aufzulösen. Weiche ausbalancierte Bewegungsabläufe werden möglich.
Wesentliche Bestandteile des Buches sind die Nutzung der physikalischen Kräfte des Körpers, wie Aufrichte- und Haltekraft, Gleichgewicht, Schwerkraft, Wiederstand, Schwungkraft und Pendel.
Diese im Zusammenhang mit dem Atem genutzten Prinzipien ermöglichen einen Energiespareffekt in der Bewegung. Statt die vorhandenen Energien unökonomisch zu nutzen, und sich zu ermüden, werden aus dem Atem immer neue Impulse zur Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten geschöpft.
Der praktische Teil gliedert sich wie folgt:
Theoretische Zusammenhänge von
Haltung, Atmung und Bewegungsfluss
Lockerung des
gesamten Körpers
Vom
Fuße bis zum Kopf
Übungen im Sitzen
Übungen im Kniestand;
Übungen in Rückenlage
Kastaniensack und
Tennisbälle als muskelregulierende Hilfsmittel
Zwei Atem-
Harmonisierungsübungen
Interessenten:
Laien, die ihr
körperlich- seelisches Gleichgewicht stärken wollen
Pädagogen, die neue Wege
der Harmonisierung für ihre Klienten suchen
Euro
9,95
Bettina Irene Weichold:
Bewegungsfluss. Atmung und Bewegung in Balance.
Eine
Praxis-DVD.
48 Min, 30 kommentierte atemintensive
Bewegungsübungen,
Institut für Atembalance, © Essen 2002
"Eine einfühlsam und sehr verständlich dargestellte
Übungsanleitung, die zeigt, wie das Zusammenspiel zwischen Atmung und
Bewegung für das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele nutzbar
wird"
Cornelia M. Kopelsky, 1. Vorsitzende des
Deutschen Gymnastikbundes DGymB e.V.
Hier können Sie Ausschnitte
aus dem Video ansehen:
Übung 13: "
Vogel
flieg " (QT-Movie, 388 kb)
Übung 24:
"
Wirbelgelenke auf und ab "
(QT-Movie, 376 kb)
Übung 31:
"
Bewegungsfluss "
(QT-Movie, 256 kb)
Alle Ausschnitte sind optimiert
für die Darstellung im Internet, daher
ist die Qualität nicht
vergleichbar mit der des Original VHS-Bandes.
Quick Time
erforderlich, Download
hier.
(kostenfrei)
Euro 15,--
als VHS-Video 5,--
Drops.
Musik- CD, 47 Min, HiFi, Stereo
Klaviermusik zum Videofilm "Bewegungsfluss".
Diese Musik wirkt angenehm beruhigend und führt zu Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.
Sie ist als Begleitung von sanften Bewegungsabläufen komponiert worden.
© Essen 2002, GEMA 2002
Hier können Sie Ausschnitte aus der CD anhören:
track_1.mp3,
(280 kb,
mono) track_3.mp3,
(260 kb, mono) Euro 12,--
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"Körperwahrnehmung im
Sportunterricht", Schulmagazin 5 -10, Oldenburg, Februar 2002
"Wassergymnastik..."Zeitschrift
für Psychomotorik, Borgmann-Verlag Dortmund, Mai 2002
"Atemschulung zur Entspannung des
Hals-Nackenraumes als Vorbeugung von Gehirnleistungsschwäche, Demenz und
der Alzheimer Krankheit",praxis ergotherapie, verlag modernes lernen, Dortmund
6/2004
"Die Füße - sicheres
Gehen bis ins hohe Alter" co-med, Fachmagazin für
Complementärmedizin, Hochheim, Ausgabe 11/2005
(Download)
"Betriebliche
Gesundheitsförderung" co-med, Fachmagazin für
Complementärmedizin, Hochheim, Ausgabe 2/2006
(Download)
"Trance und Therapie der Umbanda in
Brasilien" co-med, Fachmagazin für Complementärmedizin, Hochheim,
Ausgabe 4/2006 (Download)
"Kräuter zur Linderung von
Atemwegserkrankungen" co-med, Fachmagazin für Complementärmedizin,
Hochheim, Ausgabe 5/2006 (Download)
"Atembalance für Senioren. Das
sanfte Übungsprogramm als Kraftquelle im Alter" co-med, Fachmagazin
für Complementärmedizin, Hochheim, Ausgabe 04/2007
(Download)
"Schwingen, Atmen und
Balancieren mit dem Thera-Band. Das Thera-Band in der Seniorengymnastik ",
Gymnastik. Zeitschrift für ganzheitliche Körper- und Bewegungsarbeit,
Pohl-Verlag Celle GmbH, Ausgabe 06/2007
"Unsere Hände - Heilsames Werkzeug am verlängerten Arm der Seele"
co-med, Fachmagazin für Complementärmedizin, Hochheim,
Ausgabe 2/2008 (Download)